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每1份量 77公克
本包裝含 1份
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熱量 428.4大卡
蛋白質 1.8公克
脂肪 25.6公克
飽和脂肪 14.2公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 47.7公克
糖 45.8公克
鈉 157毫克

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每100公克
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熱量 555.6大卡
蛋白質 2.3公克
脂肪 33.2公克
飽和脂肪 18.4公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 61.9公克
糖 59.5公克
鈉 204毫克


商品訊息特點







包裝種類
  • 包
葷/素
  • 葷食
區域/主題
  • 日本
種類
  • 薄餅/捲餅








 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


新竹或者書店辦曬書市集 預告6月將展店到竹市
或者書店也預告,今年6月將會於新竹市區中央路上開設一棟四層樓的「或者工藝櫥窗銷售排行榜上班族省錢大作戰」選品店,將融合現代設計思維的工藝作品。圖/或者書店提供 分享 facebook 新竹縣竹北市的或者書店舉辦2周年慶,內容包含二手曬書市集、「或者們的一本書」書展與年度特別企劃講座,並預告今年6月將會於新竹市區中央路上開設一棟4層樓的「或者工藝櫥窗」選品店,將融合現代設計思維的工藝作品,年底將展店「或者文旅」,帶大家開啟新竹風土小旅行體驗活動。今年的曬書市集讓不少民眾直呼「挖到寶」,走訪新竹文史達人李元璋的攤位,放滿新竹歷史重要的書籍,包括潛園琴餘草等手抄書及諸多作者簽名的珍貴書籍。民眾也走訪其他各獨立書店如玫瑰色、eninbooks、星星城堡、朵朵森林等也都拿出壓箱寶,吸引許多愛書人搶購。. } }); } 任林教育基金會是今年首次擺書攤,訴求親子教育、婚姻關係等議題,透過抽小書卡可以更認識如何跟家人相處,也得到許多親子家庭的互動。其他特色手作達人們如喫菜吧、光的家族手作坊、知染生活、玉芬花藝等,也拿出料理、植物染、花藝、心靈等書籍,作分陳列分享,引起民眾對作品更多的了解。或者書店今年訴求「以書會友,曬書交流」,邀請民眾一起歡慶2週歲生日,募集了各式樣閱讀路線的愛書人齊聚共度一下午,也不乏互相買書交流的樂趣。或者書店也預告,今年六月中旬,將會於竹市區中央路上開設一棟四層樓的「或者工藝櫥窗」選品店,導入符合現代生活提案的工藝設計作品,讓原來傳承上有斷鍊的工藝,透過轉譯成符合生活情境的器皿,讓工藝和生活融合。特別的是,工藝櫥窗選品店屆時除了會有工藝品陳列販售外,4樓還會有食飲體驗空間,讓大家直接使用工藝品來品茶、自己手沖咖啡。或者書店內也這次企劃「或者們的一本書-書展」,期間限定即日到5月31日止展出,由「或者」團隊中的每個工作「者」,依照各自工作專業,推薦一本值得閱讀的書,每本書並夾附「推薦人摘錄書語小卡」,增加讀者閱讀想像的空間。或者書店今年訴求「以書會友,曬書交流」,邀請民眾一起歡慶二周歲生日。圖/或者書店提供 分享 facebook 朵朵森林等也都拿出壓箱寶,吸引許多愛書人搶購。圖/或者書店提供 分享 facebook 新竹縣竹北市的或者書店,舉辦2週年慶,內容包含 二手曬書市集。圖/或者書店提供 分享 facebook 透過不同攤位的分享,引起民眾對作品更多的了解。圖/或者書店提供 分享 facebook 或者書店舉辦曬書市集,民眾有機會與人更多交流,分享書的美好。圖/或者書店提供 分享 facebook


 吃對就能邊睡邊瘦!中醫師評選宵夜紅綠燈食物



【早安健康/陳姿伶】每個人都知道「想減肥,千萬別在夜晚吃東西」,但現代人因為工作、課業等各種生活壓力,導致熬夜、晚睡成家常便飯,要徹底執行「不吃」鐵律,實在不容易。《瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到,晚上如果真的很想吃東西,請遵守以下3個要點:

減肥消夜怎麼吃?中醫師的宵夜守則



  1. 食物選擇:低卡路里
    人體在夜晚時,代謝能力會變差,無法消耗的能量就會被囤積起來,所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物,像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。

  2. 飲食準則:低醣低脂、蛋白質、纖維素
    • 紅燈區:夜間飲食,絕不碰高醣類食物,如白飯、馬鈴薯、麵類、麵包、吐司、飲料等。食材也不可以煎、炸、燒烤。
    • 綠燈區:適量攝取蛋白質與纖維素,可以幫助燃燒脂肪,如蔬菜、水果、豆類、雞肉、魚肉等。零食可以選擇吃芝麻、黑豆等堅果類食品。

  3. 注意時間:睡前3小時禁食
    晚上8點後,身體容易把攝取的熱量轉化成體脂肪,飲食應避免熱量食品。而入睡前三小時以內絕對不可以進食,空著肚子睡覺,是減肥的重要步驟。


最後提醒大家,晚睡對身體造成的傷害,輕則感到疲勞、體重上升,重則會引發內分泌、代謝失調等疾病,容易讓人暴飲暴食,越來越胖。

【延伸閱讀】
1個月瘦7公斤!黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老
【減重菜單】不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤
早晚一杯番茄醋,3個月擺脫17公斤!



參考資料:《瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經》/陳建輝、蕭善文/創意市集








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