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下面附上一則新聞讓大家了解時事


機車碰撞 肇事者未停留查看成肇逃
台中市23歲王姓機車騎士,日前疑因突然變換車道,導致後方40歲陳姓機車騎士閃避不及撞上倒地,造成陳男身上擦挫傷。王嫌未停下查看直接離開,依公共危險罪嫌函送偵辦。台中市第五流行戰利品警分局今天指出,王姓騎士日前騎機車行經北屯區太原路時,疑因臨時變換車道,雖有打方向燈,但仍造成後方陳姓騎士閃避不及,撞到王男機車後輪擋泥板。. } }); } 警方表示,陳男機車碰撞後倒地,造成身體多處擦挫傷,但王男並未提下查看直接離開,涉嫌肇事逃逸。警方調閱監視器,找到王男到案說明。王男供稱,當時他並不知道有發生碰撞。不過,警方出示監視器畫面,在事發當時,王男曾回頭看後,王男才改口表示,當時有覺得車輪震動了一下。警訊後,警方依公共危險罪嫌將王嫌函送偵辦。警方指出,騎乘機車若要左、右轉時,須在30公尺前打方向燈;若是臨時變換車道,也須保持行車的安全距離。


 踮腳就能刺激穴道消百病? 超實用一招教你強膝健腿


每日健康/林暐鈞 採訪報導

「現代人生活忙碌,疲累不堪,時常久坐久站,導致下肢血液循環較差,腳酸腳麻,甚至發生靜脈曲張。」針對如此情況,其實只要平時學習踮踮腳,就能有效改善下肢循環,並且有養腎、養髮、防病、緩解肌肉痠痛、消水腫及提升腿部線條之效。

 

腳跟踮足百病消?

針對許多人的楚楚煩憂,遠在高山陽明山上的國家級武術教練李筱娟特別教大家實用1招,讓民眾能夠強膝健腿百病消。李筱娟說,『踮腳』可以刺激湧泉穴跟生殖能(腳跟處),改善腎的經絡流動,有保養腎的效果,防治疾病又養髮;此外,也能改善運動後肌肉痠痛、消水腫瘦身,也可以訓練脛骨前肌、小腿肌肉群讓腿部線條大加分。

A.兩腳打開、與肩同寬,往上踮起站穩(啟動小腿肌肉,小腿有收緊感覺),讓小腿不蘿蔔且結實有線條,自然而然看起來較為修長。

B.過程中,一次上並且停留3-6個呼吸,下來時呈現放鬆狀態。

C.再勾腳下來,hold一下腳底板並且吸氣,再踮腳接著吐氣放鬆。

D.吸氣勾腳,hold一下腳底板,再接著踮腳,重複以上為1組,重複6次,可依熟悉度慢慢疊加。

《延伸閱讀》每天腳尖運動20下「強腎又護腦」!網羅【踮腳四大好處】只要三步驟








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